Соревнования по CrossFit

МБУ «СОК «Афалина» приглашает 02.06.2019 г. в 11.00 на соревнования по CrossFit

CrossFit – это мощная, быстрая круговая тренировка (упражнения повторяющиеся по кругу, замыкаясь в цепочку), которая предусматривает выполнение определенного комплекса упражнений за минимальное время, и позволяет проработать все группы мышц и сжечь лишние калории изрядно попотев.

В комплексе используются нагрузки, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В связи с этим, подготовка по системе CrossFit делится на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.

 

Соревнования проводятся по следующим категориям:

• 1 категория — юноши от 14 до 18 лет;

• 2 категория — мужчины от 19 лет и старше;

• 3 категория – девушки от 14 до 18 лет;

• 4 категория – женщины от 19 лет и старшею

 

К соревнованиям допускаются участники только в спортивной одежде и обуви.

 

В программе:

— Прыжки на скакалке;

— Классический берпи;

— Прыжки на тумбочку с отжиманиями;

— Подтягивание (мужчины), отжимания от пола (девушки);

— Пресс.

 

Общие особые условия: На выполнение упражнений дается 1 минута.

 

Запись по телефону: 22-121; 21-209 или 8924-196-2140,
либо отправив заявку на mby.sok.afalina@inbox.ru.