ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ ПО АКВААЭРОБИКЕ

ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ ПО АКВААЭРОБИКЕ
Среда, пятница в 21.00
Воскресенье с 10.00

Стоимость занятий — 250 руб.

Занятия будет проводить инструктор по спорту Александр Бантиков

Аквааэробика — это направление фитнеса, включающее физические упражнения, которые следует выполнять под ритмичную музыку, стоя в воде.
Особенности аквааэробики: для неё не обязательно уметь плавать.
Польза аквааэробики: Снимает нагрузку с суставов и позвоночника. Вода полностью компенсирует вес тела, поэтому человек фактически находится в невесомости. Улучшает циркуляцию крови и лимфы. Гидростатическое давление улучшает работу сосудов и капилляров. Сжигает больше калорий, чем аналогичные движения на суше. Работает больше мышц. Для балансировки в водной невесомости тело включает в работу мышцы, которые не работают при обычных упражнениях на суше.