ЗАНЯТИЯ ПО АКВААЭРОБИКЕ
Занятия по аквааэробике проходят:
суббота с 15:00 до 16:00
проводит тренер Новикова Татьяна Федоровна
Телефон для справок: 22-121
МБУ «СОК «Афалина» приглашает всех жителей острова на занятия по Аквааэробике
Все желающие могут присоединиться в группу, прислав номер телефона на электронную почту: yukgo.mbusoka@sakhalin.gov.ru или оставив номер телефона у администратора. Желающие будут добавлены в тематическую группу в WhatsApp, где всегда можно задать вопрос и узнать актуальную информацию о дате проведения занятий.
О ПОЛЬЗЕ ЗАНЯТИЙ АКВААЭРОБИКОЙ
Занятия по Аквааэробике строятся на основе танцевальных движений, выполняемых под ритмичную музыку в воде. Плавание позволяет заниматься спортом без лишней нагрузки на скелет, в частности на позвоночник. Тело в бассейне становится легче.
Если вы зайдете в воду по пояс, то станете легче ровно в два раза. А погрузившись по шею, будете чувствовать лишь 10% массы своего тела — остальные 90, в прямом смысле, уйдут в воду.
Это означает, что бассейн — идеальная среда для занятий, особенно если вы страдаете от лишнего веса или артрита.
Аквааэробика оказывает оздоровительное действие на весь организм:
• способствует вырабатыванию хорошей осанки;
• снимает напряжения в позвоночнике при остеохондрозах;
• положительное влияет на сердечно-сосудистую систему;
• снижает высокое артериальное давление;
• укрепляются мышцы всего скелета;
• повышаются защитные силы организма;
• снимает стрессы, нервную возбудимость, улучшает психоэмоциональное состояние;
• способствует похудению.
