Приглашаем на Турнир по «CrossFit»

МБУ «СОК «Афалина» приглашает спортсменок — девушек и женщин от 14 лет и старше — на Турнир по «CrossFit» *.

Начало турнира 7 марта 2021 года в 11:00 — тренажерный зал. Регистрация участников турнира в 10 часов 40 минут.

 

Требования к участникам и условия их допуска:
В турнире по CrossFit могут принять участие все желающие девушки и женщины от 14 лет и старше.
Турнир проводятся по следующим возрастным категориям:
1 категория — девушки от 14 до 35 лет;
2 категория – женщины от 35 лет и старше.

 

Программа мероприятия:
Прыжки на скакалке.
Классический берпи.
Прыжки на тумбочку с отжиманиями.
Отжимания от пола.
Пресс.

Общие особые условия:
На выполнение упражнений дается 1 минута.

Заявки на участие в турнире по CrossFit принимаются на электронную почту mby.sok.afalina@inbox.ru и на рецепции муниципального бюджетного учреждения «Спортивно-оздоровительного комплекса «Афалина».
Координатор мероприятия: Палюшкевич Анастасия Викторовна 8924-196-21-40.


кроссфит* CrossFit – это мощная, быстрая круговая тренировка (упражнения повторяющиеся по кругу, замыкаясь в цепочку), которая предусматривает выполнение определенного комплекса упражнений за минимальное время, и позволяет проработать все группы мышц и сжечь лишние калории изрядно попотев. В комплексе используются нагрузки, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В связи с этим подготовка по системе CrossFit делится на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.

Положение о проведении турнира по CrossFit, посвященного Международному женскому Дню 8 Марта (Утв. 18.02.2021 г.)