Соревнования по комплексному плаванию

29 ноября 2020 года МБУ СОК «Афалина» приглашает своих спортсменов на соревнования по комплексному плаванию.

Соревнования проводятся в три этапа:
1 этап – 29 ноября 2020 г. в 12:00 ч. 1 и 4 группы
2 этап – 29 ноября 2020 г. в 14:00 ч. 2 и 3 группы
3 этап – 29 ноября 2020 г. в 15:30 ч. 5 группа.

Регистрация участников соревнований за 15 минут до начала каждого этапа.
Соревнования проходят без зрителей, для соблюдения Правил.

В соревнованиях по плаванию, могут принять участие все желающие согласно представленных заявок от тренеров и администраторов:

Группы:
1. Девочки, мальчики 2011 г.р. и младше (комплекс 100м. по 25 м.);
2. Девочки, мальчики 2009 — 2010 г.р. (комплекс 100 м. по 25 м.);
3. Девочки, мальчики 2007-2008 г.р. (комплекс 100 м. по 25 м.);
4. Девушки, юноши 2003-2006 г.р. (комплекс 100 м. по 25 м.);
5. Мужчины 2002 г.р. и старше. (комплекс 100 м. по 25м.);
6. Женщины 2002 г.р. и старше (вольный стиль 50 м.)

* Примечание: В комплексном плавании порядок перемены стилей строится таким образом:
Пловцы начинают заплыв сложным стилем – баттерфляем;
Затем плывут на спине;
Следующий отрезок дистанции проплывается брассом;
И завершается заплыв вольным стилем.

В заплыве 100 метров – участник плывет в бассейне, длиною 25 метров – каждая 25-метровка начинается со смены стиля.

Порядок чередования стилей в комплексном плавании установлен жестко: баттерфляй – спина – брасс – вольный стиль, и не допускает другого порядка прохождения дистанции спортсменом. Комплекс является очень требовательным к физической подготовке пловца и предполагает хорошее владение всеми четырьмя стилями плавания.

Положение о проведении соревнований по комплексному плаванию (Утв. 19.11.2020 г.)

Соревнования среди мужчин и женщин «Тест Купера»

Приглашаем на соревнования среди мужчин и женщин

«Тест Купера» — 29 ноября 2020 года.

Начало соревнований в 11.00. Регистрация участников в 10.30.

Программа мероприятия:
— отжимание с широкой постановкой рук,
— базовое упражнение для ног — выпады,
— классический берпи,
— скручивание лежа (пресс).

Требования к участникам: возраст от 14 до 26.

Награждение победителей — медали, почетные грамоты и подарочные абонементы в МБУ СОК «Афалина».

«Тест Купера» — обобщенное название нескольких тестов физической подготовки. Тест разработан в 1968 году для оценки физической подготовки. Первоначально тесты предназначались для армии, применяются военными по всему миру. Со временем методика перешла в спорт и медицину. «Тест Купера» долгое время использовался для оценки физической подготовки футбольных арбитров, для оценки здоровья сердечно-сосудистой системы и для определения МПК спортсменов.

(!) «Тест Купера» — тяжелое испытание для организма, поэтому его можно выполнять только при хорошем самочувствии, без травм и ограничений по здоровью. Не рекомендуется людям старше 35 лет без достаточной физической подготовки.

Положение о проведении соревнований «Тест Купера»

Соревнования по плаванию среди детей и взрослых «День стайера»

Внимание! В связи со сложной эпидемиологической обстановкой соревнования отменены и будут перенесены на более поздний срок.

МБУ СОК «Афалина» приглашает спортсменов на соревнования по плаванию среди детей и взрослых
«День стайера» — 21 ноября 2020 года.
Начало соревнований в 13.00. Регистрация участников чуть раньше — в 12.30.

Награждение победителей — медали, почетные грамоты и подарочные абонементы в МБУ СОК «Афалина».

Стайер — спортсмен-пловец на длинных дистанциях 200, 400, 800, 1500 м. Техника стайера аккуратная и позволяет экономить энергию. Стайер делает меньше гребков руками, более мягко работает ногами, аккуратнее входит в повороты и изгибает сильнее руки во время гребка, используя не только плечевые мышцы, но и крупные мышцы груди.

Положение о проведении соревнований по плаванию «День стайера»

Первенство Сахалинской области по каратэ

участники

7-8 ноября 2020 г. в г. Южно-Сахалинске прошло Первенство Сахалинской области по каратэ, в котором приняли участие спортсмены МБУ «СОК «АФАЛИНА» и Федерации каратэ Южно-Курильска.

По итогом соревнований наши спортсмены завоевали:

7 золотых медалей: Фурман Иван, Косолапов Савелий, Семыкин Степан, Старикевич Никита, Шумилов Артем, Старикевич Ульяна, Галкин Денис (спортсмен Федерации);

3 серебряные медали: Элоян Артем, Синькова Дарья (спортсмен Федерации), Старикевич Ульяна;

9 бронзовых медалей: Семыкин Степан, Шумилов Артем, Синькова Дарья (спортсмен Федерации), Сошников Максим, И Дмитрий, Юсупов Даниил, Юсупов Егор, Фирстов Дмитрий (спортсмен Федерации), Соломатова Эвелина.

Читать дальше

1 2 3 16